Maumivu ya mgongo ni moja ya vyanzo vinavyowafanya watu wengi kwenda kwa daktari au kushindwa kufanya kazi na kupelekea kuwa mlemavu. Watu wengi wana matatizo ya maumivu ya mgongo.
Kwa bahati nzuri, unaweza kuchukua hatua za kuzuia au kupunguza sehemu nyingi za maumivu ya mgongo. Ikiwa kinga itashindikana, matibabu rahisi ya nyumbani na mbinu sahihi za mwili mara nyingi zitaponya mgongo wako ndani ya wiki chache na kuufanya ufanye kazi kwa muda mrefu. Upasuaji hauhitajiki sana kutibu maumivu ya mgongo.
Je, Dalili Zake Zinakuwaje?
Ishara na dalili za maumivu ya mgongo yanaweza kuwa pamoja na:
- Misuli kuuma
- Maumivu ya kuchomachoma
- Maumivu yanayopenya kushuka chini ya miguu yako
- Kutembea kwa kuyumbayumba
Je, Ni Muda Gani Unapaswa Kumuona Daktari?
Maumivu mengi ya mgongo hutibika polepole unapokuwa nyumbani huku ukitumia tiba zako za asili na kutunza mwili wako huku ukibadili mitindo yako ya maisha hasa katika ulaji. Ikiwa sivyo, muone daktari wako.
Katika hali nadra, maumivu ya mgongo yanaweza kuashiria shida kubwa ya kiafya. Tafuta huduma ya haraka ikiwa maumivu yako ya mgongo:
- Husababisha matatizo kibofu
- Huambatana na homa
Wasiliana na daktari ikiwa maumivu yako ya mgongo;
- Ni makali na hayapungui hata kama umepumzika
- Yanaenea kushuka chini mguu mmoja au yote miwili, hasa ikiwa kama maumivu yanaenea kwenye magoti
- Yanasababisha udhaifu, kufa ganzi misuli kukaza miguuni
- Huambatana na uzito mkubwa usioelezeka
Pia, muone daktari wako ikiwa unaanza kuwa na maumivu ya mgongo kwa mara ya kwanza baada ya umri wa miaka 40 au 50, au ikiwa una historia ya saratani, matatizo ya mifupa, matumizi ya steroid, au matumizi mabaya ya madawa ya kulevya au pombe.
Je, Nini Husababisha Maumivu Ya Mgongo?
Maumivu ya mgongo yanaweza kutokea ghafla na kudumu chini ya wiki sita (papo hapo), ambayo yanaweza kusababishwa na kuanguka au kuinua vitu vizito. Maumivu ya mgongo ambayo huchukua zaidi ya miezi mitatu (sugu) sio kawaida kuliko maumivu ya ghafla.
Maumivu ya mgongo mara nyingi hukua bila sababu maalum ambayo daktari wako anaweza kutambua kwa vipimo au uchunguzi wa picha. Masharti ya kawaida yanayohusiana na maumivu ya mgongo ni pamoja na:
- Mifupa kuwa laini
- Pingili za mgongo kusagika
- Uzito wa mwili kuwa mkubwa
- Baridi yabisi (artheitis)
Mambo Hatarishi
Mtu yeyote anaweza kuendeleza maumivu mgongo, hata watoto na vijana. Utafiti bado haujathibitisha kile kinachochangia maumivu ya mgongo. Walakini, sababu hizi zinaweza kukuweka katika hatari kubwa ya kupata maumivu ya mgongo:
- Umri: Maumivu ya mgongo ni ya kawaida zaidi kadiri unapoongezeka umri, kuanzia miaka 30 au 40.
- Kukosa mazoezi:Misuli dhaifu, isiyotumika mgongoni mwako inaweza kusababisha maumivu ya mgongo.
- Uzito kupita kiasi: Kuwa na uzito kupita kiasi huweka mkazo wa ziada kwenye mgongo wako.
- Magonjwa:Aina fulani za magonjwa ya baridi yabisi na saratani zinaweza kuchangia maumivu ya mgongo.
- Hali za kisaikolojia:Watu wanaokabiliwa na msongo wa mawazo na mashaka wanaonekana kuwa na hatari kubwa ya maumivu ya mgongo.
- Kuvuta sigara:Hii inaweza kuzuia mwili wako kutoa virutubisho vya kutosha kwenye pingili za mgongo.
Je, Nini Tiba Yake?
James Herbal Clinic tunazo dawa nzuri zenye uwezo mkubwa wa kuondoa vyanzo vya maumivu ya mgongo. Pia unaweza kutuma namba yako ya WHATSAP tukakuunganisha na darasa letu la masomo ya afya.
Je, Unahitaji huduma? Basi, wasiliana nasi kwa namba hizi: 0768 559 670/0712 181 626,
Arusha-Mbauda,
Karibu sana!