Nchini Marekani, takribani mtu mmoja kati ya watu watatu anaishi na shinikizo la damu yaani presha ya kupanda, ndiyo sababu mada ya mapendekezo ya chakula kwa shinikizo la damu inazidi kuwa maarufu zaidi siku hizi tulizo nazo. Kwa kawaida kutotumia mboga na matunda ya kutosha kunaweza kusababisha kuwepo kwa sodiamu nyingi na kupungukiwa…
Mambo 7 Yanayotokea Unapokula Tikiti Maji Kila Siku
Karibia asilimia 92% ya tikiti maji mara nyingi huwa ni maji—lakini pamoja na kutoa maji na kuhuisha, pia lina virutubishi vingi vya afya. Mwili wako unaweza kupata viondoa sumu (antioxidants) vya kutosha, lycopene, amino asidi, potasiamu, na vitamini A, B6, na C kwa ajili ya kufufua au kboresha mwili wako. Zaidi ya…
Mambo 10 Yanayoharibu Vibaya Figo Zako
Figo zetu zinafanya kazi kubwa sana kwa ajili ya afya yetu. Huchuja damu yetu, hutengeneza homoni, kunyonya madini, hutoa mkojo, huondoa sumu, na kupunguza asidi. Kwa hiyo, kama moja ya viungo muhimu zaidi katika mwili wako, figo zako zinastahili kutunzwa sana na kuzipenda ipasavyo. Uharibifu au kupungua kwa uwezo wa figo zako…
Fahamu Dalili Na Madhara Ya Uvimbe Wa Utando Wa Ukuta Wa Ndani Wa Mfuko Wa Uzazi (Endometritis)
Endometritis ni kuvimba au kuharibika kwa utando au ukuta wa ndani wa tumbo la uzazi (uterus).Endometritis husababishwa na maambukizi kwenye mfuko wa uzazi. Inaweza kuwa kutokana na pangusa (chlamydia), kisonono (gonorrhea), au mchanganyiko wa bakteria wa kawaida ukeni. Kuna uwezekano mkubwa wa kutokea baada ya kuharibika kwa mimba au unapojifungua. Pia ni kawaida…
Epuka Tangawizi Ikiwa Kama Una Mambo Haya 4.
Tangawizi inaadhimishwa kwa faida zake za kiafya na bidhaa za tiba. Inajulikana kwa kusaidia usagaji chakula, kuongeza uzalishaji wa enzyme, na kuondoa sumu mwilini, tangawizi ni dawa ya kawaida ya asili. Walakini, licha ya faida zake nyingi, kuna hali ambapo mzizi huu wenye nguvu hauwezi kufaa kwa matumizi ya afya yako. 1. Watu…
Fahamu Dalili 9 Za Vivimbe Maji Kwenye Figo
Ugonjwa wa vivimbe maji kwenye figo huwa ni kundi la vifuko vilivyojaa majimaji (cysts) ndani au karibu na figo zako. Vivimbe hivi vinaweza kuzuia figo zako kushindwa kuchuja taka, uchafu au maji mengi kutoka kwenye damu yako. Ugonjwa wa vivimbe kwenye figo unaweza kusababisha figo zako kushindwa kufanya kazi kabisa. Je, Ugonjwa Wa Vivimbe Kwenye Figo Unakuwa…